Tvoje telo je ustvarjeno za gibanje.
Trening, ki združi moč, vzdržljivost in kakovostno gibanje v sistem, ki ga lahko dejansko vzdržuješ.
Online coaching
01 / Skupnost
Mesečni membership program za ženske, ki želijo postati močnejše skupaj.
To je zate, če želiš:
Semiprivat trening v živo
Trening v živo združi energijo skupine z dovolj prostora za individualne popravke, prilagoditve in kakovostno izvedbo.
Hej, sem Urša in sem strastna ljubiteljica gibanja. Verjamem, da je vsaka ženska sposobna veliko več, kot si upa verjeti. Pa ne zato, ker bi vsaka morala biti vrhunska športnica. Ampak ker si vsaka zasluži občutek, da svojemu telesu res lahko zaupa in da ji omogoča živeti življenje, ki si ga želi.
Že kot majhno deklico me je v gimnastični dvorani fasciniralo, česa vsega je telo sposobno. Zakaj nekdo nekaj zmore, drugi pa ne? Zakaj se nekdo pri določenem gibu znajde takoj, drugi pa se z njim muči? Zakaj nekdo napreduje hitreje, drugi počasneje (ta drugi sem bila jaz)?
Ta radovednost me je peljala na Fakulteto za šport, kjer nisem dobila odgovorov na vsa vprašanja, zato sem nadaljevala še z Akademijo za manualno terapijo in mnogimi certifikati na temo biomehanike gibanja, vzdržljivosti, programiranja vadb, pred- in poporodne vadbe …
@ursasivec
Veliko žensk pride na trening s prepričanjem, da je z njihovim telesom nekaj narobe.
Da so premalo gibljive. Da niso dovolj močne. Da se ne znajo pravilno gibati. Da je njihovo telo preveliko, premajhno, prešibko ali preveč problematično. In pogosto sploh ne vedo, koliko so v resnici sposobne.
Zato pri meni trening nikoli ni samo trening.
Ne želim, da prideš na trening zato, ker misliš, da moraš svoje telo popraviti. Ne zato, ker misliš, da moraš pokuriti to, kar si pojedla. Ne zato, ker moraš izgledati drugače. In ne zato, ker bi se morala za svoje telo kakorkoli kaznovati.
Želim, da je trening prostor, kjer lahko svoje telo spoznaš, ga začneš razumeti in ugotoviš, česa vse je sposobno ter kako te njegova moč lahko podpre pri kvaliteti življenja.
Ne učim samo gibanja. Učim razumevanje gibanja.
Če bi svojo pot začenjala še enkrat, bi si želela nekoga, ki bi mi povedal, da oblika in velikost mojega telesa nista pomembni. Da z več urami treninga ne bom nujno dosegla svojih ciljev.
Želela bi si nekoga, ki bi mi trening sestavil na način, ki bi dejansko ustrezal moji stopnji pripravljenosti, mojemu tempu napredovanja in predvsem s potrpežljivostjo in sprejetostjo.
Zato danes pri svojem delu želim ženskam pomagati najti njihov način gibanja, ne pa jih tlačiti v nek vnaprej pripravljen okvir.
Ne glede na to, ali želiš narediti svoj prvi pull-up, preteči prvih 5 km, postati močnejša, se lotiti Spartana, se vrniti k treningu po porodu, po poškodbi ali pa samo bolje razumeti svoje telo. Cilj ni, da postaneš nekdo drug. Cilj je, da ugotoviš, kaj vse zmoreš ti.
Želim, da nekega dne pogledaš nazaj in ugotoviš, da si postala veliko bolj sposobna, kot si si kadarkoli predstavljala.
Izberi podporo, ki jo potrebuješ
“Urša je top! Vedno pozitivna, spodbudna in potrpežljiva, polna znanja. Vsako vajo natančno pokaže in na vsak zakaj ima odgovor. Posluša in daje točno tisto, kar potrebuješ za uspeh. Njeni treningi so izziv, rezultati pa očitni. Uršo mi je priporočil prijatelj, ki z njo trenira že nekaj časa in je z njeno pomočjo popolnoma spremenil svoje telo in navade. Jaz jo priporočim vsakomur, ki razmišlja o treningu z osebnim trenerjem.”
Začni tukaj
Napiši mi svoj cilj, izkušnje in koliko podpore potrebuješ. Skupaj bova izbrali najprimernejši online nivo ali preverili možnost semiprivat treninga.
Piši mi