Green Smoothie

Sicer nisem neka ljubiteljica smoothijev, ker me ponavadi ne nasitijo in res ne vidim njihovih prednosti. Ampak tale simple green smoothie je zame spremenil mnenje o smoothijih. Pride dovolj kremast je uravnotežen z maščobami in hidrati, za piko na i pa lahko dodaš tudi merico proteinov. Jaz proteinov ne dodam, saj mi je osebno veliko bolj všeč okus, brez dodanih proteinov.

Zamrznjena banana doda dodatno kremasto strukturo.

Ne razmišljaj, da bi ga naredil brez ledu. Ni dobro zaupaj mi.

Kar se tiče mleka je meni najljubši z ovsenim mlekom ali pa kar navadno kravje mleko.

⏱ 5min

💁🏻‍♀️ število porcij

Sestavine:

• zamrznjena ali sveža banana

• 1/2 zrelega avokada

• Cca dve pesti sveže mlade špinače

• 2dcl mleka po izbiri

• Cca 4 kocke ledu

Postopek

 Vse sestavine namečeš v blender in dobro zmiksaš. Popij takoj, ko se začne smoothie, segrevat izgubi kremasto strukturo in topel ni niti pol tako dober kot mrzel :).